國家司法考試備考已經(jīng)開始，很多考生已陸續(xù)投入備考之中。大家普遍關(guān)注的是學(xué)習(xí)時間、學(xué)習(xí)方法之類的問題，卻往往忽視了備考期間的生活。殊不知調(diào)整好備考期間的生活是非常重要的。畢竟身體是革命的本錢，而身體是要靠日常生活調(diào)理的。下面我就和朋友們聊一聊司法考試備考生活中不該做的事，希望能對大家司法考試的備考有所幫助。

　　一、不宜濫用滋補品

　　司考生不必期待那些標榜提神醒腦的產(chǎn)品會產(chǎn)生“特異功能”。相反，過度服用滋補品只會傷身。甚至有些考生天真地以為喝了所謂的這“精”那“粉”，就不需要注意均衡飲食，其實這是一種誤區(qū)。中醫(yī)養(yǎng)生講究食補，在司法考試復(fù)習(xí)備考期間應(yīng)該更加重視一日三餐，合理搭配飲食結(jié)構(gòu)?！叭耸氰F，飯是鋼”啊!

　　二、不宜打亂生活作息規(guī)律

　　考生考前每天至少要保證6小時以上的睡眠。如果晚上溫習(xí)功課的時候，眼睛發(fā)澀，困乏不堪時，盡量不要靠咖啡、茶來提神，小睡一會兒是最好的解決辦法。其次是要把休息時間排入你的復(fù)習(xí)計劃中，不要吝惜給自己休息時間。有些司考生分秒必爭，連吃飯、上廁所的時間也要省，其實都是不可取的。每天吃過晚飯，看看電視新聞或翻翻報紙，不僅可達到休息、放松情緒的目的，同時還可以了解一些社會焦點、熱點問題，有助于司法考試答題。

　　三、不宜放棄體育鍛煉

　　很多考生為了迎考，緊張復(fù)習(xí)，大有一刻值千金之感?？墒牵绻B必要的體育鍛煉都停止了，對考生考取良好的成績卻是不利的。因為長時間看書、復(fù)習(xí)，會造成大腦皮層和身體某一部位的疲勞，這就需要通過適當?shù)幕顒?、休息來調(diào)節(jié)和恢復(fù)。從生理科學(xué)的角度來看，興奮和抑制是大腦皮層的活動規(guī)律。譬如當你看書復(fù)習(xí)時，大腦皮層中視力、理解、記憶、聽力區(qū)域的腦神經(jīng)就處于興奮的工作狀態(tài)，如果復(fù)習(xí)時間過久，這一區(qū)域的腦神經(jīng)就會轉(zhuǎn)入消極的抑制狀態(tài)，使人頭暈?zāi)X脹，記憶力減退，理解能力下降，注意力難以集中，進而影響學(xué)習(xí)效果。如果復(fù)習(xí)一段時間后，進行10至20分鐘的體育鍛煉，使腦神經(jīng)得到很好的鍛煉和恢復(fù)，再進行復(fù)習(xí)，學(xué)習(xí)效率便會明顯提高。

　　四、備考時不宜濫用藥

　　這個季節(jié)，特別容易患上感冒?？忌粤烁忻八幒螅瑫X得昏沉沉的，通常這是由于其中某些藥品影響中樞神經(jīng)所致。還有一些止咳藥也會引起頭昏、欲睡。所以考生生病用藥，特別是臨上考場用藥時一定要注意藥品的不良反應(yīng)。司法考試備考期間如果生了病可先請教醫(yī)生，選擇不會產(chǎn)生昏睡等副作用的藥品。如果是臨上考場用藥時一定要注意藥品的不良反應(yīng)。

　　司法考試大綱每年都變化，考試的內(nèi)容有變化，每年法律、法規(guī)有變化，而且每年考生得到大綱距離考試的時間只有幾個月，絕大多數(shù)的考生不知所措，只好放棄。其實，司法考試無論怎么變，萬變不離其宗，以不變應(yīng)萬變，實乃上策。須知道，不變的東西是主要的，大部分的;變的東西是次要的，是少部分的。最后，希望大家都能通過考試，取得好的成績。